Grupos
Esses grupos são destinado para mulheres e homens (adultos) que querem perder gordura corporal e que buscam principalmente ter uma boa saúde para envelhecer bem! Dependendo do seu objetivo você escolhe o grupo que quer de participar.
Emagrecimento e saúde
G1
Incrições abertas.
Vagas limitadas
Duração de 8 semanas
Início: 13/11/2023
Término 01/01/2024
Como comer melhor
G2
Inscrições abertas
Vagas limitads
Duração de 8 semanas
Início 13/11/2023
Término 01/01/2024
Como funciona
O grupo é reunido no Whats'app.
Objetivo do Grupo 1: Perder peso fazendo boas escolhas. Aqui te ensino como se organizar para isso.
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Objetivo do Grupo 2: Saber fazer boas escolhas na hora de comer. Aqui te ensino quais são os alimentos que promovem mais saúde e bem-estar. Quais são os alimentos ideias para evitar doenças como Alzheimer, doenças cardiovasculares, e diabetes.
01
Primeiras semanas
Você vai aprender na primeira semana a organizar qualitativamente sua alimentação.
02
Toda semana
Você irá receber:
Uma meta.
Um desafio.
Uma receita saudável.
Fim de semana: Terá o Momento Quiz com perguntas e respostas.
03
Material
Você receberá lâminas com receitas e dicas de alimentação, saúde
e bem-estar
