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Grupos

Esses grupos são destinado para mulheres e homens (adultos) que querem perder gordura corporal e que buscam principalmente ter uma boa saúde para envelhecer bem! Dependendo do seu objetivo você escolhe o grupo que quer de participar. 

Emagrecimento e saúde

 G1

Incrições abertas.

Vagas limitadas

Duração de 8 semanas

Início: 13/11/2023

Término 01/01/2024

Como comer melhor

G2

Inscrições abertas

Vagas limitads

Duração de 8 semanas

Início 13/11/2023

Término 01/01/2024

Como funciona

O grupo é reunido no Whats'app.

Objetivo do Grupo 1: Perder peso fazendo boas escolhas. Aqui te ensino como se organizar para isso. 

Objetivo do Grupo 2: Saber fazer boas escolhas na hora de comer. Aqui te ensino quais são os alimentos que promovem mais saúde e bem-estar. Quais são os alimentos ideias para evitar doenças como Alzheimer, doenças cardiovasculares, e diabetes.

01

Primeiras semanas

Você vai aprender  na primeira semana a organizar qualitativamente sua alimentação.

02

Toda semana

Você irá receber:

Uma meta.

Um desafio.

Uma receita saudável.

Fim de semana: Terá o Momento Quiz com perguntas e respostas. 

03

Material

Você receberá lâminas com receitas e dicas de alimentação, saúde

e bem-estar

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